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RECEITAS DE ALIMENTOS SEM GLÚTEN


DOCES

Caso queira, prepare você mesmo sua própria farinha para preparar bolos, pães, tortas, etc..., 

1- FARINHA SEM GLÚTEN-1

Ingredientes: 
1 kg de farinha de arroz;
330 grs de fécula de batata;
165 grs. de araruta;
Modo de preparo: Misturar bem e guardar em pote bem fechado. 

2- FARINHA SEM GLÚTEN-2
Ingredientes: 
3 xícaras de farinha de arroz;
1 xícara de fécula de batata;
 ½ xícara de polvilho doce;
Modo de preparo: Misturar bem e guardar em pote bem fechado. 
 

3- BOLO DE FÉCULA DE BATATA
 
Ingredientes:
 
7 a 8 ovos;
2 copos ( requeijão ) de açúcar;
1 caixa ( 200 grs. ) de fécula de batata;
Raspas de limão;
 
Modo de preparo:
Bater as claras em neve e reservar. Colocar as gemas na batedeira e bater bem, acrescentar o açúcar, e continuar batendo até ficar esbranquiçada. Continue batendo e vá despejando a fécula com o uso de uma peneira, e depois as raspas de limão. Agora com uma colher de pau, misture delicadamente as claras em neve. Despeje uma camada em forma alta e grande, pois, quantos mais ovos usar mais o bolo crescerá. Recheie a gosto. Complete com outra camada. Este bolo não leva fermento em pó.

4- COCADINHA DA VOVÓ
 
Ingredientes:
 
1 prato cheio de coco ( natural ) ralado;
1 lata de leite condensado;
1 lata ( use como medida a lata de leite condensado ) de açúcar;
1 colher ( de sopa ) de margarina, para untar;
 
Modo de preparo:
Coloque todos os ingredientes ( menos a margarina ) em uma panela e leve ao fogo. Mexa sem parar até desgrudar totalmente da panela. Untar com a manteiga uma assadeira ou mesmo a pia da cozinha (se for de mármore), despeje a cocada e deixe esfriar. Corte-as em forma de losango.

5- BOLO PETELECO
 
Ingredientes:
 
3 ovos;
2 xícaras ( chá ) de creme de arroz;
½ xícara ( chá ) de óleo;
2 xícaras ( chá ) de açúcar;
1xícara ( chá ) de leite quente;
1 colher ( sopa ) de fermento em pó;
 
Modo de preparo:
Bater tudo no liquidificador. Assar em forma untada e polvilhada com açúcar.
 
Variações/ sugestões:
Coloque essência de abacaxi;
Misture na massa 1 xícara ( chá ) de chocolate granulado;
Acrescente 1 xícara ( chá ) de chocolate em pó em uma parte da massa e faça um bolo mesclado;
½ xícara ( chá ) de nozes deixará a massa mais macia;
Pode ser usado para bolo recheado.
 

 6- BOLO DE MANDIOCA
 
Ingredientes:
 
3 copos de mandioca crua ralada;
1 pacote de coco ralado;
3 claras batidas em neve;
2 xícaras de açúcar;
150 grs de margarina;
1 colher (sopa) de fermento;
 
Modo de preparo:
Em uma tigela misture a mandioca com o coco e reserve.  Em outra tigela misture a clara batida em neve, a margarina e o açúcar.  Bata bem até  formar um creme. Misture aos poucos a mistura da mandioca com o coco. Adicione o fermento. 
Unte uma forma com óleo e despeje a massa sem apertar.  Leve ao forno por uma hora em fogo alto.
 
 

7- MASSA PARA TORTA DOCE-1
 
Ingredientes:
 
200 grs. de sequilho (Panco) batido no liquidificador
120 grs de manteiga ( temperatura ambiente )
raspas de limão ou 2 colheres de chocolate em pó
 
Modo de preparo:
Misturar tudo muito bem e com os dedos forrar uma forma de aro removível untada com manteiga ou margarina. Furar com o garfo e assar por 12 minutos. Deixar esfriar e colocar o recheio de sua preferência.

8- MASSA PARA TORTA DOCE-2
 
Ingredientes:
 
200 grs. de creme de arroz  ou farinha preparada
3 colheres (sopa)  bem cheias de maisena
150 grs de manteiga
5 colheres  de água gelada
5 colheres (sopa) de açúcar
1 gema
raspas de limão ou 2 colheres de chocolate em pó
 
Modo de preparo:
Misturar tudo e amassar bem. Abrir com os dedos forrando uma forma de aro removível untada com margarina. Furar com garfo e assar por 25 minutos.

9- BOLACHAS DE POLVILHO
 
Ingredientes:
 
1 kg. de polvilho doce
½ kg. de açúcar
6 ovos
250 grs. gordura vegetal
1 colher (sopa) fermento em pó
½ colherinha de sal
raspas de limão
 
Modo de preparo:
Misturar todos os ingredientes. Amassar bem . Abrir a massa com o rolo e cortar as bolachas no formato que preferir. Pode-se variar os sabores acrescentando coco ralado, amendoim torrado e moído, chocolate em pó ou gotas de chocolate.

10- BOLO DE CENOURA

Ingredientes:
 
3 cenouras médias
2 xícaras ( chá )de açúcar
2 xícaras ( chá ) de creme de arroz
3/4 xícara ( chá ) de óleo
3 ovos
1 colher ( sopa ) de fermento em pó

Modo de preparo:
Bater no liquidificador as cenouras, o açúcar, o óleo e o ovos. Despejar esta mistura em uma bacia e adicionar o creme de arroz junto com o fermento. Levar ao forno pré aquecido em assadeira untada e polvilhada com creme de arroz.
 
CALDA DE CHOCOLATE

7 colheres de açúcar
2 colheres de margarina
3 colheres de chocolate
2 colheres de leite
Leve ao fogo até engrossar. Depois de pronto, jogar sobre o bolo ainda  quente.

OBS: Este bolo fica muito gostoso também, coberto com suco de 2 laranjas e l colher de açúcar.

11- BISCOITO CASADINHO

 Ingredientes:

Creme de arroz 1 ½ xícara de chá 145g

Fécula de batata 1 xícara de chá 130g

Farinha de soja 1 xícara de chá 70g

Margarina 7 colher de sopa rasas 200g

Açúcar refinado 1 xícara de chá 150g

Geléia de goiaba 1 pote 150g

Açúcar de confeiteiro 1/3 de xícara de chá 50g

Modo de preparo:

Juntar a margarina, a fécula de batata, o creme de arroz, a farinha de

soja e o açúcar refinado e mexer por aproximadamente 5 minutos. Com os

ingredientes misturados, mexer por mais 5 minutos, até formar uma massa

homogênea.

Formar bolinhas pequenas e achatá-las em baixo. Levar ao forno préaquecido

à temperatura de 180°C por 15 minutos em uma assadeira não untada.

Depois de assados, ainda quentes, ligar dois a dois com geléia de goiaba e

passar no açúcar de confeiteiro.

Rendimento: 18 porções

Informações Nutricionais por porção:

Calorias: 207Kcal

Proteínas: 2,5g

Carboidratos: 30g

Lipídeos: 8,6g 


12- BOLO NATALINO SEM GLÚTEN

 

Ingredientes:

300 grs. de creme de arroz;

1 xícara e ½ de açúcar;

1 garrafa de leite de côco;

04 ovos;

1 colher de sopa de fermento em pó;

100 grs. de passas ou (50 grs. de frutas cristalizadas e mais 50 grs. de passas).

¼ de xícara de suco de laranja;

200 grs. de manteiga ou margarina ou meia xícara de óleo de cânola;

MODO DE FAZER:

Bata as claras em neve firme e reserve. Bata em seguida as gemas, a manteiga e o açúcar até formar um creme depois coloque o creme de arroz, o leite de côco o suco de laranja e bata mais um pouco. Depois com uma colher misture delicadamente as claras em neve coloque o fermento e misture a massa coloque então as passas ou as frutas cristalizadas misture mais um pouco e coloque em forma untada com manteiga e polvilhada com creme de arroz e leve para assar em forno pré aquecido.

OBS: Para os intolerantes a lactose:

A maneira de fazer o bolo é um pouco diferente.

MODO DE FAZER:

Bata as claras em neve firme e reserve. Bata em seguida as gemas e o açúcar até formar um creme depois coloque o creme de arroz, o leite de côco o suco de laranja, o óleo e bata mais um pouco. Depois com uma colher misture delicadamente as claras em neve coloque o fermento e misture a massa coloque então as passas ou as frutas cristalizadas misture mais um pouco e coloque em forma untada com manteiga e polvilhada com creme de arroz e leve para assar em forno pré aquecido.


13- BOLO DE DAMASCOS SEM GLÚTEN

Detalhe importante, ferve-se os damascos com um copo de água (um pouco a mais que a quantidade de água para utilizar na receita), como se fosse fazer um chá, faço isso normalmente um dia antes e guarda-se na geladeira ou então faça isso pela manhã para fazer o bolo a noite. Isso acentua o sabor do damasco no bolo, fica mais concentrado o sabor.

 

4 ovos
150g de açúcar ou 50g de adoçante

70ml de óleo
150ml da água do cozimento do damasco
60g de damasco cozidos (reserve duas unidades e pique em pedaços pequenos)
140g de farinha de arroz
60g de fécula de batata
20g de polvilho doce
20g de fermento em pó sem glúten

 Esse bolo pode ser feito no liquidificador, bate-se os ovos, o óleo, açúcar, água do ozimento, damascos acrescente a mistura de farinhas e por último o fermento. Coloque o numa forma untada e enfarinhada com farinha de arroz e intercalo massa e pedaços de damasco até terminar a massa. Forno pré-aquecido, 180ºC por aproximadamente 40minutos, possivelmente esse tempo pode variar dependendo do tipo de forno.

Uma opção de variação da receita é fazer com ameixa preta (seca), são os mesmos ingredientes, mas diminuo a farinha de arroz para 120g e a fécula de batata para 50g.


14. Creme Prestígio Diet

 

Ingredientes

 

 Creme de Coco

1 vidro de Coco Cremoso Diet Hué 

1 lata de creme de leite sem soro

1 vidro de leite de coco

2 colheres (sopa) de amido de milho

1 lata de leite desnatado (utilize a lata de creme de leite para medir)

 

Creme de Chocolate

3 vidros de Brigadeiro Diet Hué

 

Modo de Preparo

Creme de Coco: Misture o coco cremoso, o creme de leite e o leite de coco. Dissolva o amido de milho no leite e junte à mistura. Leve ao fogo médio até engrossar. Retire do fogo e deixe esfriar. Leve para gelar até que fique firme. Reserve. Montagem: Em uma taça, coloque metade do creme de coco e, por cima, todo o brigadeiro. Por último, acrescente o restante do creme de coco. Leve para gelar por 30 minutos.

 

Dica: Se desejar, decore com lascas de coco, cerejas ou morangos cortados ao meio e folhas de hortelã.

Fonte: Doces Hué

 

15 - Panetone sem glúten - Isabela Nagy

Ingredientes:

Leite (baixa lactose) até dar o ponto
3 colheres cheias de açúcar
50 gramas fermento de pão ( fresco)
1 colher sobremesa de sal
3 colheres óleo
3 ovos
1 colher sobremesa de liga neutra ( para sorvete )
1 colher de sopa emulsificante ( SELECTA ou Emustab )
2 caixas creme de arroz
1 caixa fécula de batata
1 copo ( tipo requeijão) de polvilho doce
1 colher sopa rasa de essência de panetone

 


Fazer uma esponja, derretendo o fermento com o açúcar, um pouquinho de creme de arroz e um pouquinho de leite morno. Deixar crescer por uns 10 minutos. Reservar
Colocar os demais ingredientes , misturando na bacia e depois  o que foi reservado. Deixar a massa grudenta e acrescentar frutas cristalizadas muito bem picadas. Colocar em formas de papel especiais para panetone . Dobrar de volume. Assar primeiros 20 minutos em forno baixo e após aumentar. Retirar ao dourar.

 Rendimento são 2 panetones de 500 gramas